• 羞羞视频在线看免费,羞羞视频黄色下载,男女午夜羞羞视频,成人羞羞免费视频

    欢迎来到重庆男女午夜羞羞视频体育文化传播有限公司官方网站!

    重庆羞羞视频黄色下载
    您当前的位置 : 首 页 > 新闻资讯 > 行业资讯

    联系羞羞视频在线看免费Contact Us

    重庆男女午夜羞羞视频体育文化传播有限责任公司

    电 话:13648360455

    邮 箱:303405178@qq.com

    网 址:www.xtyouhua.com

    地 址:一号训练馆:渝北区湖滨西路23号水木青华小区后门

    二号训练馆:龙溪龙华大道北城国际芭菲盛宴负一楼

    三号训练馆:渝北区同茂大道鹿山地铁站8号口

    乒乓球多球的训练方法讲解

    2021-01-20

      多球训练增加了练习的工作量(包括密度、强度、难度、运动量)。能快速提高技术能力,适应比赛。球可以根据既定的目的和要求进行供应,有利于集中精力解决特定的身体素质、技术或战术问题。尤其是在解决一些单球难以练习的技术问题时,效果尤为明显。比如解决改变攻击下旋和上旋动作的问题,可以根据不同运动员的实际情况,随意改变下旋和上旋。主攻有更多的机会适应来球的旋转。


      一、多球训练法


      1.对于多球练习:


      可以把球交给自己练习:如果练习发球或者进攻小球,可以按照既定要求补给球,然后练习击球;也可以请别人提供球练习:陪练按要求提供球,师傅按计划练习。


      单球供给


      双人供球:供球者将球打到桌边的供球者B,然后供球者B按要求将球提供给主教练。比如供球者A把旋转球喂给桌边的供球者B,供球者B冲弧圈球,主教练对着弧圈球练习。


      2.多球单练:练习者将一篮多球放在桌子旁边,做单球练习。如果他击球失误,不需要捡球,而是从篮筐里拿球继续练习。


      3.机器供球,就是用发球机练习。


      2.多球训练注意事项:多球训练的球度不同于陪练,不利于培养盯球意识(因为没有对手),要结合单球训练。另外,供球密度和难度要适中,否则会适得其反。


    标签

    上一篇:乒乓球台内球的的技术要领2021-01-14

    最近浏览:

    136-4836-0455

    网站地图